Gemeinsam abnehmen #4
delphia680
13,992
Gemeinsam verdünnisieren wir uns
Wie man sich füttert so wiegt man!
User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
@delphia680 | 106,5 kg| 169 cm | 75 kg | 95,5 kg -11
@fräulein sowieso | 73 kg| 155 cm | 57 kg | 63,3 kg -9,7
@claudschgi | 123 kg| 173 cm | 99 kg | 114,7 kg -8,3
@Gitti087 | 95 kg| 163 cm | 85 kg | 88 kg -7,0
@lisa_90 | 91,4 kg| 160 cm | 70 kg | 84,7 kg -6,7
@Lavazza1984 | 94,4 kg| 172 cm | 85 kg | 88,2 kg -6,2
@Simisunshine | 88,7 kg| 165 cm | 70 kg | 83,1 kg -5,6
@ifmamkl89 | 96,4 kg| 170 cm | 80 kg | 91 kg -5,4
@Cookie1985 | 68,3 kg| 168 cm | 58 kg | 63,0 kg -5,3
@KarinW | 80 kg| 162 cm | 70 kg | 74,8 kg -5,2
@Bienchen_321 | 94,9 kg| 168 cm | 83 kg | 90,3kg -4,6
@maxi79 | 76 kg| 171 cm | 64 kg | 71,7 kg -4,3
@kathi0816 | 61,8 kg| 164 cm |58 kg | 57,5 kg -4,3
@lala29 | 77 kg| 172 cm | 64 kg | 72,8 kg -4,2
@lala29 | 77 kg| 172 cm | 64 kg | 73,3 kg -3,7
@_Tinkerbell_ | 82,7 kg| 171 cm | 69 | 79,1 kg -3,6
@Kristl | 91 kg| 155 cm | 65 kg | 87,5 kg -3,5
@nothingxtoxlose | 83,8 kg| 165 cm | 70 kg | 80,4 kg -3,4
@Cathérina | 123 kg| 161,5 cm | 90 kg | 120 kg -3,0
@izime | 88 kg| 172 cm | 80 kg | 85 kg -3,0
@Cassi | 73,9 kg| 163 cm | 67 kg | 71 kg -2,9
@natascha_ | 78,6 kg| 169 cm | 68 kg | 76,0 kg -2,6
@jesssie | 83 kg| 171 cm | 65 kg | 80,5 kg | -2,5
@laroma | 88 kg| 165 cm | 84,9 kg | 85,7 kg -2,3
@Medusa | 65 kg| 175 cm | 61 kg | 62,8 kg -2,2
@SusiEV | 69 kg| 166cm | 64,9 kg | 66,9 kg | -2,1
@vertikalballerina | 78,6 kg| 173 cm | 63 kg | 76,6 kg -2,0
@lmc | 87,8 kg| 171 cm | 80 kg | 85,9 kg -1,9
@OoookarinoooO | 70,7kg| 158 cm | 56 kg | 68,8 kg -1,9
@butterblümchen | 60,4 kg| 162 cm | 58,5 kg | 58,6 kg -1,8
@suse | 63,1 kg| 174 cm | 58 kg | 61,4 kg -1,7
@minimi | 94,5 kg| 165 cm | 89 kg | 92,9kg -1,6
@melina | 67,4 kg| 160 cm | 59,9 kg | 65,8 kg -1,6
@Tnghts | 63 kg| 163 cm | 55 kg | 61,7 kg -1,3
@Ela85 | 78 kg| 172 cm | 70 kg | 76,9 kg -1,1
@Schmetterling_ | 74 kg| 180 cm | 65 kg | 73 kg -1,0
@Susi | 63 kg| 163 cm | 55 kg | 62 kg -1,0
@zuckerpuppe | 78,6 kg| 1,65 cm | 65kg | 77,7 kg -0,9
@Isus | 91 kg| 171 cm | 77 kg | 90,5 kg -0,5
@1und1istgleich4 | 88,5 kg| 173 cm | 80 kg | 89,0 kg -0,5
@moni85 | 83,7 kg| 168 cm | 72 kg | 83,3 kg -0,4
@BibiLeni | 60,4 kg| 158 cm | 50 kg | 60,1 kg -0,3
@vaju | 84 kg| 168 cm | 69 kg | 84 kg
@julie79 | 71 kg| 159 cm | 64 kg | 71 kg
Wie man sich füttert so wiegt man!
User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
@delphia680 | 106,5 kg| 169 cm | 75 kg | 95,5 kg -11
@fräulein sowieso | 73 kg| 155 cm | 57 kg | 63,3 kg -9,7
@claudschgi | 123 kg| 173 cm | 99 kg | 114,7 kg -8,3
@Gitti087 | 95 kg| 163 cm | 85 kg | 88 kg -7,0
@lisa_90 | 91,4 kg| 160 cm | 70 kg | 84,7 kg -6,7
@Lavazza1984 | 94,4 kg| 172 cm | 85 kg | 88,2 kg -6,2
@Simisunshine | 88,7 kg| 165 cm | 70 kg | 83,1 kg -5,6
@ifmamkl89 | 96,4 kg| 170 cm | 80 kg | 91 kg -5,4
@Cookie1985 | 68,3 kg| 168 cm | 58 kg | 63,0 kg -5,3
@KarinW | 80 kg| 162 cm | 70 kg | 74,8 kg -5,2
@Bienchen_321 | 94,9 kg| 168 cm | 83 kg | 90,3kg -4,6
@maxi79 | 76 kg| 171 cm | 64 kg | 71,7 kg -4,3
@kathi0816 | 61,8 kg| 164 cm |58 kg | 57,5 kg -4,3
@lala29 | 77 kg| 172 cm | 64 kg | 72,8 kg -4,2
@lala29 | 77 kg| 172 cm | 64 kg | 73,3 kg -3,7
@_Tinkerbell_ | 82,7 kg| 171 cm | 69 | 79,1 kg -3,6
@Kristl | 91 kg| 155 cm | 65 kg | 87,5 kg -3,5
@nothingxtoxlose | 83,8 kg| 165 cm | 70 kg | 80,4 kg -3,4
@Cathérina | 123 kg| 161,5 cm | 90 kg | 120 kg -3,0
@izime | 88 kg| 172 cm | 80 kg | 85 kg -3,0
@Cassi | 73,9 kg| 163 cm | 67 kg | 71 kg -2,9
@natascha_ | 78,6 kg| 169 cm | 68 kg | 76,0 kg -2,6
@jesssie | 83 kg| 171 cm | 65 kg | 80,5 kg | -2,5
@laroma | 88 kg| 165 cm | 84,9 kg | 85,7 kg -2,3
@Medusa | 65 kg| 175 cm | 61 kg | 62,8 kg -2,2
@SusiEV | 69 kg| 166cm | 64,9 kg | 66,9 kg | -2,1
@vertikalballerina | 78,6 kg| 173 cm | 63 kg | 76,6 kg -2,0
@lmc | 87,8 kg| 171 cm | 80 kg | 85,9 kg -1,9
@OoookarinoooO | 70,7kg| 158 cm | 56 kg | 68,8 kg -1,9
@butterblümchen | 60,4 kg| 162 cm | 58,5 kg | 58,6 kg -1,8
@suse | 63,1 kg| 174 cm | 58 kg | 61,4 kg -1,7
@minimi | 94,5 kg| 165 cm | 89 kg | 92,9kg -1,6
@melina | 67,4 kg| 160 cm | 59,9 kg | 65,8 kg -1,6
@Tnghts | 63 kg| 163 cm | 55 kg | 61,7 kg -1,3
@Ela85 | 78 kg| 172 cm | 70 kg | 76,9 kg -1,1
@Schmetterling_ | 74 kg| 180 cm | 65 kg | 73 kg -1,0
@Susi | 63 kg| 163 cm | 55 kg | 62 kg -1,0
@zuckerpuppe | 78,6 kg| 1,65 cm | 65kg | 77,7 kg -0,9
@Isus | 91 kg| 171 cm | 77 kg | 90,5 kg -0,5
@1und1istgleich4 | 88,5 kg| 173 cm | 80 kg | 89,0 kg -0,5
@moni85 | 83,7 kg| 168 cm | 72 kg | 83,3 kg -0,4
@BibiLeni | 60,4 kg| 158 cm | 50 kg | 60,1 kg -0,3
@vaju | 84 kg| 168 cm | 69 kg | 84 kg
@julie79 | 71 kg| 159 cm | 64 kg | 71 kg
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Kommentare
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@Cathérina alles gute zum Geburtstag! Lass dich gscheit feiern
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Bin ab morgen wieder voll dabei-die letzten Tage hatten es in sich...
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Happy Birthday @Catherine
Ich bin total nachlässig mitm Wiegen, sorry. Hab diese WE ständig vergessen.
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So - die letzten drei Tage waren echt Hardcore - ab morgen ist wieder Schluß.
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Würde mich gerne anschließen
Hab nach dem abstillen vor 2 Monaten fast 6kg zugenommen, obwohl ich sonst nichts an meiner Ernährung bzw Bewegung geändert hätte X_X . Die müssen natürlich gleich wieder runter!
Körpergröße 170cm
Aktuelles Gewicht 70kg
Zielgewicht 63kg
1,367
Mein Zielgewicht ist 63 kg, 173 cm, Stand aktuell 66,5 kg
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1,998
Hoffentlich sind die bis zum Wiegen am Samstag wieder weg, hab keine Lust, ein Plus zu schreiben >_<
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War gerade auf der Waage, zeigt zwar 0.8 mehr aber ich schwanke immer so einen Kilo auf und ab. Also passt des perfekt!
Also machts euch nicht fertig, wenn man sich jetzt wieder normal ernährt ist das bisschen sicher gleich wieder weg!
440
Momentan ists echt schwer, alles ist voller Süßigkeiten von Ostern und ich kann nicht widerstehen...
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Ich schick euch mal eine Spur Motivation. Keine Ahnung woran das liegt- aber Schoki reizt mich zur zeit gar nicht. Und Sport mach ich echt genug!!!! Egal ob fit mit baby, kanga oder ausgiebiges spazieren gehen..... vl steck ich den ein oder anderen ja damit an
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Das Konzept geht folgendermaßen:
1. Spätestens 30 Minuten nach Aufstehen frühstücken (alles erlaubt)
2. Frühestens 5 Stunden nach dem Frühstück Mittagessen (max. 300g, max. 30 g Kohlenhydrate). 1 Glas Wasser vor dem Essen, 1 Glas Wasser zum Essen.
3. Frühestens 5 Stunden nach dem Mittagessen Abendessen (max. 300g, max. 10g Kohlenhydrate). 1 Glas Wasser vor dem Essen, 1 Glas Wasser zum Essen.
Generell versuche ich 2-3 Liter Wasser am Tag zu trinken weil da gewichtsmäßig einfach mehr weiter geht. Ich koche nach dem Konzept.
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Da stehts nochmal besser erklärt.
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Seit voriger Woche, wo ich die Osternaschereien gekauft habe, esse ich -nein ich fresse regelrecht- alles in mich hinein. Vor Ostern mit der Ausrede, dass ich nach Ostern ja eh wieder aufhöre damit und jetzt seit Ostermontag praktiziere ich die "Morgen-Diät"-ich fange jeden Tag gut an und spätestens am Nachmittag knicke ich ein und stopfe wirklich alles, was ich finde in mich hinein. >_<<br>
Ich hab mir jetzt fest vorgenommen, ab morgen wirklich wieder drauf zu schauen und ich hasse mich dafür, dass ich soo blöd bin und immer wieder alles wortwörtlich in mich hineinfresse.......
@Lavazza1984 das hört sich wirklich sehr interessant an...
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Aaber hab mich heute nochmal gewogen um körperfett etc zu messen da hat sich super viel getan bin ein ganzes Stück runter vom BMI und fett ist auch um einiges weniger und dafür muskelmasse mehr ^^ da lohnt sich der Sport
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Mit den Naschereien von Ostern geht es mir genauso
Wollte nur anmerken, dass Zucker wirklich eine schlimme Sucht sein muss. Habe mir den Film "Voll verzuckert" angesehen und da wurde gesagt, dass es angeblich Studien gibt wo sich Mäuse entweder für Zucker oder Heroin entscheiden können...3 Mal dürft ihr raten sie nehmen Zucker.
Also als kleiner "Trost" dass wir nicht sooo extrem schwach sind sondern, das ist wirklich ein Entzug den wir da durchmachen müssen
Ich drücke uns allen die Daumen, dass wir es aus dem Tief wieder raus schaffen
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Esst ihr - die mit schoko Lust - generell vil zu wenig normales Essen?
Ich muss sagen wenn ich zu wenig esse, dann bekomme ich irgendwann so Heißhunger und dann muss Schoko/Chips oder sonst was her.... Denk da fordert der Körper einfach die benötigten kcal dann ein? Also bei mir ist es meistens so!
Ich hatte gestern nen ungewollten fasttag, hab nur mittags gegessen, arbeit war so stressig das ich abends gar keine Lust hatte was zu essen... Also heute auf die Waage gehüpft und gleich mal um einiges weniger oben als das auf der Liste! Wenn ich mich jetzt paar Tage 'brav' normal ernähre kann ichs meist gut halten - außer meinem Kilo den ich sowieso immer schwanke! Also bin ich sehr motiviert gerade, nur mehr 1,8 kg bis zum nächsten Ziel
Das ja eigentlich das gedachte Endziel war, mal schauen ob ich dann noch was abnehmen möchte!
Aufjedenfall sollte ich unbedingt mit Sport beginnen
Naja wünsche euch einen schönen Tag!
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Ich hoffe, dass mich das schöne wetter motiviert. Immerhin beginnt bald die badesaison auf die ich mich eigentlich schon sehr freue.
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Naja, heute wird gegrillt... Schau ma mal morgen
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Bewegungstechnisch hab ich gestern festgestellt, das es schon zwangsläufig ab Montag viel mehr wird
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War halt auch viel das Bier schuld. Kaum haben die Kids geschlafen hab ich mir über die Ostern 1 od 2 Bier gegönnt.
Jedenfalls sollte ich morgen wieder auf gleich sein.
Seit gestern hat auch der Kleine die Schafplattern ! Yeahiiii
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10in2 schaff ich momentan nicht wirklich.
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