Gemeinsam Abnehmen :)
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Kommentare
21,827
3,895
5,039
5,039
Größe - aktuelles Gewicht - Ziel - Kilos bis Ziel
@talulast 1.68cm - 68.4kg - 64,4kg - 4kg
2,263
Also hoffe ich auf mit meinen hosengrößen mit machen hahaha... 168 cm aktuell Größe 36 wusnchgröße 34
2,198
Bin auch ü100 und muss min 40 kg abnehmen
Größe 179
Gewicht ü100
Ziel 75 kg
Ich probiere keine Kohlenhydrate ab 14 Uhr zu essen
5,368
Ich bin 1,68 groß, hab momentan 66 kg und mein Wunschgewicht ist 56 kg, also minus 10 kg. Erstes Ziel sind mal die 60 kg vor der Schwangerschaft
940
Größe 1.65m
Gewicht 73.5kg
Ziel 65 kg fürs Erste
6,177
164cm
61,5 kg
Ziel 1 58
Da ich Stille möchte ich eigentlich auf nichts wirklich verzichten sondern gesund essen und langsam abnehmen!
@daelena beim ersten hätte ich das auch nicht geschafft - heute lach ich über meinen damaligen 'stress' - er war halt auch a Schrei Baby und ich hab mich deswegen anfangs total aufgegeben nur um einigermaßen ihm gerecht zu werden - im Nachhinein Blödsinn
3,895
681
Größe 1,69
Gewicht Start: 90 kg
Gewicht Ziel: 70 kg
d.h. 20 kg müssen weg
bisher abgenommen: 3 kg
5,039
Größe - aktuelles Gewicht - Ziel - Kilos bis Ziel
@talulast 1,68m - 68,kg - 64,4kg - 4kg
@daelena von Größe 36 auf Wunschgröße 43
@Hanni2014 1,79m - ü100 - 75kg
@Yorda 1,68m - 66kg - 56kg
@Rinoa 1,65cm - 73,5kg - 65kg
@kathi0816 1,64m - 61,5kg - 58kg
@powerxlocke 1,69m - 90kg - 70kg - geschafft -3kg
@Delali 1,69m -80kg - 70kg
5,039
1,042
Gr:1,75
Gewicht Ü100
Ziel:80
943
169cm - Aktuell 75kg - Ziel 66kg - Kilos bis Ziel 9kg
LG
5,039
Größe - aktuelles Gewicht - Ziel - Kilos bis Ziel
@talulast 1,68m - 68,kg - 64,4kg - 4kg
@daelena von Größe 36 auf Wunschgröße 43
@Hanni2014 1,79m - ü100 - 75kg
@Yorda 1,68m - 66kg - 56kg
@Rinoa 1,65cm - 73,5kg - 65kg
@kathi0816 1,64m - 61,5kg - 58kg
@powerxlocke 1,69m - 90kg - 70kg - geschafft -3kg
@Sabrinchen 1,75m - ü100 - 80kg
@Zouhla 1,69m - 75kg - 66kg
@Delali 1,69m -80kg - 70kg
5,039
943
3,895
3,564
Für die Liste: 1,55m - 84,5kg - 74,5
2,428
1,67 cm - 85kg - 68 kg
Ich hatte vor der ss 85 kg (was da schon zuviel war) und hab dann in der ss 22 kg zugenommen. Ich hatte zur geburt also 107kg (jeder hat gedacht ich bekomm zwillinge, mein bauch war RIESIG, hatte zum schluß einen umfang von 133). Zum ersten geburtstag des kleinen hatte ich das vor-ss-gewicht wieder erreicht. Leider hab ich es die letzten wochen durch streß schleifen lassen. Aber seit 3 tagen bin ich jetzt wieder dabei. Bevor wir fürs 2 hibbeln anfangen müssen mindestens 2/3 runter!
681
65 hab ich 2 Monate vor der SS gehabt ..
da war i richtig fit und mega trainiert .. weiter runter komm ich garnicht ..
aber jetzt mal 20 kg abspecken und die hängende Haut wegtrainieren ..
ich hab einen meeeeega Muskelkater vom Dienstagstraining xD ich hoffe der is morgen weg, Fit mit Baby + Muskelkater is die Hölle haha
2,225
Ende 2. SS hatte ich 93kg. Traum 63kg wie vor Jahren, wohlfühlen würd ich mich mit 68kg.
Zur Feier des Tages hab ich gestern genascht wie Irre, net nur ein bissi *augenroll*
681
Kniebeugen: schulterbreiter Stand, Füße zeigen leicht nach aussen und den Po nach unten
Knie dürfen nicht über die Zehenspitzen schauen
--> funktioniert super beim Zähneputzen
Pobacken zusammenkneifen 5-10 Sekunden
öfters wiederholen
--> beim Kochen zB oder wenn ihr draussen seid mit den Kids und die grade spielen
2,292
Einerseits bin ich noch immer ein wenig enttäuscht dass ich nur so einen kleine SS Bauch hatte - aber andererseits, wer weiß was an Kilos hängen geblieben wäre wenn ich wirklich nen großen Bauch gehabt hätt.
Was mich zur Zeit so demotiviert ist, dass sich kaum was tut am Gewicht. Früher hab ich mir da leichter getan mitn abnehmen. Heute hab ich das Gefühl da geht gar nix!
21,827
1.61 , startgewicht 94 bzw heute schon 93
2,601
1,69(noch eine die den zentimeter nicht geschafft hat
6,177
Und dann ist wieder Motivation für die nächsten 5 kg da!
Achja Danke für die übungstipps @powerxlocke - mach gerade des mitn po während dem stillen
3,508
6,177
3,869
3,869
3,869
4,076
3,895
21,827
21,827
1,587
1,74 - dzt 106 - unter Hundert ist das Etappenziel und Wunschgewicht ca 75.
1,167
Darf ich auch zu euch auf die Liste bitte?!
Ich habs auch nicht bis 1,70 geschafft und bin somit auch 1,69
Also -31kg
2,838
Bin 1,73 leider ü100 - erstes Ziel: unter 100
@Delali für die liste
Hab ja nie wirklich Sport gemacht. Bin jetzt 8 x kanga gewesen, jetzt ist Sommerpause, aber 1 x in der Woche ist halt viel zu wenig.
2,263
2,976
458
Für die Liste: Größe: 160 cm, aktuelles Gewicht: 62 kg, Wunschgewicht: 52 kg! Danke!
5,214
21,827
1,195
169 - 72 kg - Wunsch mal auf 65
1,494
Vor der SS stand ich bereits bei 79 kg und das ist auch mein erstes Zwischenziel.
Ich bin nur gerade sowas von demotiviert und nasche viel zu viel.
Meistens bin ich tagsüber (vor allem in der Arbeit) sehr diszipliniert und abends wird dann gegessen, was ich finde!! Ich wünsche mir wirklich, dass ich aus diesem Verhaltensmuster wieder raus komme, weil mich meine überschüssigen Kilos besonders jetzt im Sommer extrem nerven!
3,869
2,198
Kann ich die ganze Zeit essen
6,177
Und ich wiege nicht alles oder so, gerade zb Nudeln und mein Müsli hab ich gewogen aber nach 2-3 mal wiegen weiß man eh wieviel es ca sind
Ubd das wichtigste ich muss nicht hungern...