Fit am Morgen

JMarionL

Hallo ihr Lieben!

Ich hab mittlerweile das Problem, dass ich morgens nicht richtig wach werde.
Heute wollte der Kleine um 6:45 Uhr aufstehen- mittlerweile ist es 8:35 Uhr und ich lauf immer noch wie ferngesteuert durch die Wohnung;-)

Zum spazieren gehen kann ich mich nicht überreden... Die 2 Kaffe wirken nicht und unter die kalte Dusche lässt mein Sohnemann nicht wirklich zu;-)

Also... Was macht ihr, wenn ihr mal so gar nicht in die Gänge kommt?

Helimaus

Draussen spazieren gehen. Mir hilft das, munter zu werden. Nachdem gönn ich mir den 2.Kaffee, ohne dem gehts seit Neuestem nicht, obwohl der auch die Kraft raubt :-( ein Teufelskreis.
Frühjahr und Sommer gehts mir da viel besser :-) ich müsste auswandern.

Kalt- Warm- Fußbad sollte auch helfen, Vitamine

Trude

Ich komme morgens auch extrem schlecht aus dem Bett. Egal ob ich extra früher schlafen gehe oder es später geworden ist. Ich quäl mich jeden Morgen raus (:|

JMarionL

Bisher kam ich ganz gut in die Gänge. Aber ich schlafe ja nicht länger als 4 stunden- das merk ich jetzt- dazu das Wetter und seine überaus schlechte Laune macht's auch nicht besser.... Bäh

McKinnes

hm vielleicht das Gesicht in kaltes Wasser tauchen?

Hab das Problem nicht, da ich egal wann ich ins Bett geh zwischen 4-5 aufwache und nicht mehr schlafen kann. Kann mich gar nicht erinnern wann ich das letzte mal bis 7 geschlafen hab.

Fruchtzwergal

Bei mir ist heute so ein tag ... kuschel grad mir meinen zwei ladys auf der couch .. Hoffentlich kommt später etwas sonne raus sonst wird sich nix ändern.

patz21

raus in die frische luft!!!
viel trinken.
und lass mal dein blut untersuchen nicht das a sd unterfunktion is!

Mimi78

Bei mir hilft auch nur anziehen und raus an die frische Luft. Aber ich muss ohnehin raus mit dem Hund

satru

Ungesunde Ernährung kann auch das Problem sein.
Viel Obst u Gemüse, genug.kohlenhydrathe u eiweiß am.besten ein.guter mix

claudsch1980

Also mir als extrem Morgenmuffel hilft der Tageslicht Wecker, aber da braucht man natürlich ne Uhrzeit zu der man fix aufsteht...
Ansonsten kann ich noch empfehlen einen florabio saft, hat Eisen und b Vitamine, hilft gegen Müdigkeit

JMarionL

patz21 schrieb: »

raus in die frische luft!!!
viel trinken.
und lass mal dein blut untersuchen nicht das a sd unterfunktion is!

Was ist das?

Mimi78

Schilddrüsen unterfunktion, davon wird mn auch müde oder eben Eisenmangel. Ich würd auch mal ein großes Blutbild beim Internisten machen lassen.

JMarionL

Okay:-)