Gemeinsam abnehmen #9

Minimaus27

Gemeinsam
durch dick und dünn
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Diese Gruppe ist für alle die abnehmen wollen.
Dabei ist es egal ob man abnehmen möchte um schwanger zu werden
oder für jene die nach der Schwangerschaft wieder fitter werden wollen.
Es gibt kein Ausgrenzen, kein Bodyshaming oder sonstige abwertende Kommentare.
Egal mit welchem Ausgangsgewicht man startet es ist nie zu spät ein fitteres Leben zu beginnen.

User / Startgewicht / Körpergröße / Zielgewicht / Aktuelles Gewicht

@Johanna_Moritz / 87,9kg / 160cm / 70kg / 81,8kg / - 6,1kg
@mar_lene / 99kg / 184cm / 80kg / 89kg / - 10kg
@menina / 80,6kg / 173cm / 70kg / 80,6kg / - 0kg
@Minimaus27 / 117kg / 162cm / 99,9kg / 106,9kg / - 10,1kg
@wuhselwuh / 64,3kg / 158 cm / 58kg / 64,3kg / - 0kg
@kathi0814 / 73 kg / 157cm / 65kg / 70kg / - 3kg
@why / 72kg / 170cm / 62kg / 72kg / - 0kg
@summerbreeze1 / 94kg / 160cm / 75kg / 94kg / - 0kg

Bitte die neuen Werte an @Minimaus27 verlinken

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Minimaus27

@admin @admina bitte mich freischalten für den ersten Beitrag

mar_lene

Super, danke liebe @Minimaus27

Johanna_Moritz

@Minimaus27: vielen lieben Dank 🫶🏾. Abnahme in der letzten Woche: Minus 0,7 kg, aktuelles Gewicht: 82,2 kg

wuhselwuh

Hallo
Ich bin auch noch dabei.
Aktuelles Gewicht : 64,3kg/158/58kg ist mal mein erstes Ziel wäre das Gewicht vor Schwangerschaft 2 😅

Minimaus27

Hab dich aufgenommen @wuhselwuh und hab gleich aktualisiert. Ansonsten Update ich wsl immer Montags außer ich sitze zwischendurch mal beim PC ^^

Hättet ihr gerne das ich Updates im Verlauf auch poste? Oder nur im 1. Beitrag?

Mama_Hase

@Minimaus27 ich bin nicht (mehr) dabei. Wünsche euch allen viel Erfolg beim Erreichen eurer Ziele und dass ihr euch gegenseitig gut motivieren und unterstützen könnt! Alles Gute!

Johanna_Moritz

@Minimaus27: wie es für dich am Einfachsten ist - für mich sind Updates im Verlauf nicht notwendig - für mich reicht es jedenfalls im 1. Beitrag. Will auf jeden Fall nicht, dass du zu viel Mühe/Aufwand hast 🙂

Minimaus27

@Johanna_Moritz is nicht wirklich mehr Aufwand möchte euch nur nicht "zutexten" 😅

kathi0814

Ich würde auch gern mitmachen.

Auf das Gewicht vor der Schwangerschaft hab ich jetzt geschafft, jetzt muss das Baustellengewicht Mal weg.. also ist 65kg Mal mein erstes Zwischenziel.

Ziel wäre dann 60 kg und damit nicht mehr übergewichtig..

73 kg / 157cm / 65kg / 70kg

mar_lene

Schön, wir werden wieder mehr!

Ich glaub auch, dass es reicht wenn der 1. Beitrag bearbeitet wird. @Minimaus27 nochmal vielen Dank!

Von mir gibt’s heute auch ein Update. Ich hab mich heute außerplanmäßig gewogen und konnte meine Augen nicht glauben. 89kg also jetzt nach knapp 10 Monaten habe ich -10kg und das Gewicht vor der 2. Schwangerschaft erreicht. Ich habs noch nie im Leben geschafft so lange dran zu bleiben und es geht weiter. Mein absolutes Wunschgewicht sind 80kg. Das hatte ich vor der 1. Schwangerschaft und zu meiner Hochzeit. Seitdem habe ich die Zahl nicht mehr auf der Waage gesehen. Eine Zwischenetappe sind 84kg, ab dann bin ich laut BMI nicht mehr übergewichtig.

Johanna_Moritz

@mar_lene: wow super - ich gratuliere dir … Echt toll gemacht 🤩💪😎

sara2709

Ich bin auch noch da. Aktuelle Daten nächste Woche nachdem das Thema alte Wohnung vom Tisch ist

Minimaus27

Liste ist wieder aktuell

@sara2709 kein Stress ich füge dich dazu wenn du mir die Daten geschickt hast

Minimaus27

Ajo fast vergessen update von mir 😅
Dank einer extrem bescheidenen Woche mit irrsinnigen Problemen im Privaten als auch beruflichen Umfeld hatte ich scheinbar viel Frust in Form von Sport abzubauen und wenig Zeit zu essen. Daher ein minus von 2.1kg 🤪 also zumindest etwas positives 😅

Habe somit auch die 10kg geknackt. Fehlen nur noch 50 🤪🙈 aber es ist ein Anfang 😊

mar_lene

@Minimaus27 zumindest eine positive Sache für die Woche!

Johanna_Moritz

@Minimaus27: Danke für das updaten der Liste und gratuliere zu deinem Erfolg diese Woche 💪

Minimaus27

Danke schön 😊 euch auch zu euren Erfolgen so kanns für uns alle weitergehen 👍

why

@Minimaus27 mich bitte auch hinzufügen

72 kg, 170cm


Wann ist nächste Wiegezeit?

Minimaus27

@why was ist denn dein zielgewicht?
Wiegezeit gibt's im Prinzip nicht. Jeder wiegt wann er möchte und ich aktualisiere die Liste 1-2 mal wöchentlich je nach dem wie ich zeit habe 😊

why

@Minimaus27 Ziel wäre 60-62 kg

why

Hatte ich aber allerdings schon längere Zeit vor den Schwangerschaften nicht mehr, wird also mühsam

Johanna_Moritz

@Minimaus27: Achja fast vergessen. Aktuelles Gewicht: 81,8 kg. Minus von 0,4 kg. Klein aber meins 😅👌👍.

Minimaus27

@Johanna_Moritz ist doch eh super herzlichen glückwunsch

@why dafür sind wir ja da, auch wenns mal mühsam wird

Ich muss grad so gegen Heißhunger kämpfen, i glaub die rote Tante kündigt sich an aber bisher hab ich brav durchgehalten

Johanna_Moritz

@Minimaus27: ich versteh dich sehr gut … mir fällt es auch wirklich nicht leicht, muss ich sagen. Also obwohl ich jetzt viel mehr essen „darf“, weil ich stille, ist es mir früher wesentlich einfacher gefallen zu „verzichten“ … mit Arbeit, Sport und co war da früher viel mehr Disziplin dabei. Jetzt mit Baby fällt es mir deutlich schwerer nicht zwischendurch mal was zu Naschen …
Wir schaffen das 💪😎

Minimaus27

Natürlich schaffen wirs 👍😊

summerbreeze1

@Minimaus27 ich mag auch mitmachen bitte, bin jetzt schon ne Zeit am Abnehmen und hab schon 10kg geschafft 😅
So kanns weiter gehen und ich denk, ab und zu Motivation oder ein Popotritt kann ned schaden 😂

@summerbreeze1/ 94kg/ 160cm/ 75kg

ich würd gern bis Ende des Jahres noch die 90 knacken 🤗
Wenns mehr wird freu ich mich, aber wenns „nur“ die 90 sind, is auch schon mal ned schlecht.

danke 🤗

Johanna_Moritz

@summerbreeze1: hallöchen und alles Gute auf deinem Weg 😎✊🏾💪

Minimaus27

Liste ist wieder aktuell 😊

@summerbreeze1 freut mich sehr das alleine bei dir schon so toll geklappt hat und drück dir die Daumen, dass du dein Ziel erreichst 👍

summerbreeze1

@Johanna_Moritz und @Minimaus27 vielen Dank. 🤗🥰

Anfangs fand ichs echt hart, vor allem, dass man sich auch wieder an normale Portionen gewöhnt 🙈
Aber ich verzichte weitesgehend auf Zucker, aber gönne mir schon auch mal was süßes.

Was macht ihr so für Sport?
Oder macht ihr gar nix?
Ich hab gedacht, ich will erst mal abnehmen und dann definieren.
Und mir Workouts auch dafür aufheben, wenn mal nix mehr weitergeht 😅

Minimaus27

@summerbreeze1 ich gehe 1-2 mal die woche ins fitnessstudio und mache dort zirkeltraining. Ansonsten mache ich ca 3-4 mal pro woche 30 min Ausdauertraining auf mein Ergometer zuhause
Aber ich brauche sport um abzunehmen ohne geht bei mir gar nix 🤪🙈