Gleich mal vorweg: Nein, ich möchte mein Baby nicht vegan ernähren. Dennoch würde ich mich sehr über Input von euch freuen. Eine sehr liebe Freundin von mir ist seit Jahren vegan. Und sie möchte, wenn sie denn mal ein Kind hat, dieses von Baby an vegan ernähren. Ich kenne mich mit dem Thema zu wenig aus, aber bei meiner ersten Recherche bin ich drauf gestoßen, dass davon abzuraten ist. Stichwort Mangelernährung. Natürlich stoßen meine Bedenken bei ihr auf taube Ohren... Was sagt ihr dazu? Hat jemand von euch Erfahrung mit dem Thema oder kennt jemanden, der sein Baby vegan ernährt hat?
Kommentare
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Ich bin selbst Vegetarierin, hin zu vegan, und habe auch vor mein Kind (momentan 2,5 Monate) so zu ernähren. Aber ohne muss bzw. kann ichs ja nicht überall verbieten/verhindern zB. Großeltern, Kiga etc. - da ist mir lieber ich weiß das Opa dem Kleinen ein Schnitzel geben hat als es wird immer heimlich gemacht.
Und.. man wird immer irgendwo einen Experten finden der meint, es ist total ungesund oder es ist das beste für ein Kind. Wichtig: Blutwerte regelmäßig kontrolliere lassen und B12 suplementieren (ist das einzige Vitamin das man nur über tierische Produkte erhält).
Dazu fällt mir noch ein.. Wie oft hört man das manche Kinder nur einige Gerichte essen möchten (und da gehört Gemüse oft nicht dazu) & da machen sich manche auch keine Gedanken darüber ob das jetzt sehr gesund ist oder nicht 😉
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Aber das tut deine Freundin hoffentlich e, wenn sie sich selbst schon so lange vegan ernährt... Das mit dem B12 ist unter Veganern ja ohnehin bekannt, ebenso, dass man Eisen aus pflanzlichen Quellen mit vitamin C kombinieren soll, damit es besser aufgenommen wird.
Solange sie stillt, braucht es auch nicht unbedingt milchprodukte. Danach würd ich das schon überlegen, je nachdem wie alt das Kind dann ist.
In manchen Kulturen ist vegane Ernährung ganz normal, zb aus religiösen Gründen. Die stillen dann vermutlich länger als es hier üblich ist 🤔.
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Position of the Academy of Nutrition and Dietetics: Vegetarian Diets:
It is the position of the Academy of Nutrition
and Dietetics that appropriately planned
vegetarian, including vegan, diets are
healthful, nutritionally adequate, and may
provide health benefits in the prevention
and treatment of certain diseases. These
diets are appropriate for all stages of the life
cycle, including pregnancy, lactation, infancy,
childhood, adolescence, older adulthood,
and for athletes. Plant-based diets are more
environmentally sustainable than diets rich
in animal products because they use fewer
natural resources and are associated with
much less environmental damage.
In Österreich und Deutschland gibt es tw. Vorbehalte, die ich aber ehrlich gesagt nicht wissenschaftlich begründet sehe. In Österreich gibt es auch immer noch "Expertinnen", die Vorbehalte gegenüber der Verwendung von Gebärdensprache in Erziehung und Unterricht gehörloser Kinder haben. Die begründen das auch "wissenschaftlich". Nur dass es mittlerweile eben nicht mehr state of the art wissenschaftlich ist (schon lang nicht mehr), sondern das genaue Gegenteil bewiesen und gut beforscht ist. (das Beispiel bringe ich, weil mein großer Sohn gehörlos ist und ich es deshalb sehr gut kenne).
Mach Dir keine Sorgen, Wenn Deine Freundin sich unsicher ist, gibt es mittlerweile wirklich einige gut ausgebildete Expertinnen auf dem Gebiet veganer Ernährung, die Schwangere, Stillende und Eltern mit Kleinkindern gut beraten und begleiten können.
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Du sagst ja selber du kennst niemanden der sich so gut mit Ernährung auskennt wie deine Freundin, denke dann musst du dir keine Sorgen machen.
Bitte den nächsten Absatz nicht falsch verstehen.
Ich finde nicht dass du das Recht hast dich da einzumischen.. es ist ihr Baby und ihre Verantwortung.. und wenn ich mir vorstelle dass mir jemand ungefragt Ratschläge zur Ernährung meines Babys geben würde, fände ich das ziemlich Übergriffig.
Aber du kennst deine Freundin und eure Beziehung natürlich besser als ich und wirst hoffentlich einschätzen können wie weit du da gehen darfst
Alles Liebe
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Grundsätzlich kann man sagen dass es mit etwas Planung gut funktioniert. Man muss wissen worauf man achten muss und B12(+D3) supplementieren.
Dass Alternative B12 Quellen nicht zu empfehlen sind und man keine Reismilch zu trinken geben sollte (nicht zu verwechseln mit veganer Säuglingsnahrung die sehr wohl geeignet ist im Notfall), vorausgesetzt. Denn solche schwarzen Schafe sorgen dann für Negativschlagzeilen über vegane Kinderernährung.