dreamypanda
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Na, wie ist es gelaufen heute?
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Stimmt, solange der Spalt nicht zusammen gewachsen ist sollte man kein Bauchtraining machen. Als ich mit den Situps angefangen hab, war alles wieder richtig zusammen gewachsen, trotz fühlte es sich für mich unangenehm an, deshalb habe ich mich lang…
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@lenilou hattest du einen Kaiserschnitt? Wenn nicht glaube ich kannst du, könntest du sicherlich schon mit gemäßigtem Training anfangen. Der Körper sagt einem ja eh wenns zu viel ist. Hat die Physiotherapeutin gesagt, wieso man warten sollte? Als ic…
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Hier! Ich hab vor 4 Wochen wieder angefangen :)
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Gute Idee @Lavazza1984! Bei mir gab's heute Vollkorntortillas (voll lecker, sind nicht so süß wie die normalen), mit Faschiertem und Steakgemüse und mit Käse überbacken. Käse braucht man ja nicht viel, und somit ist es eine leckere, gesunde Mahlzeit…
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Wir hatten dieses Problem ebenfalls, unsere Dame hat spätestens um 17.30 zu brüllen begonnen, im Idealfall hatten wir sie nach 1 Stunde beruhigt, manchmal ging es über 2 Stunden so! Bei uns war ebenfalls die übermüdung daran schuld, am Anfang haben …
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Mein Gefühl gestern dass was runter gegangen ist war richtig, @izime 68,7 :)
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@vonni7 das Problem kenne ich von anderen Süßungsmittel, bei Stevia hatte ich noch keine Probleme. Gott sei Dank, ich trinke jeden Tag eine Tasse von diesem Tee :)
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Guten Abend! Meine Woche war soweit sehr gut, ich konnte 4x größere Runden spazieren gehen und habe bisher 2x Krafttraining gemacht, morgen mach ich nochmal eine Einheit. Ernährungstechnisch ist es mir ebenfalls gut ergangen, nur heute bin ich 37kca…
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Das klingt voll schlimm, schade dass du so etwas erleben musstest! Meine Geburt war auch ähnlich wie deine, ich muss aber sagen dass die Schwestern im Krankenhaus sehr nett und hilfsbereit waren. Trotzdem hab ich die Geburt auch lang nicht verarbeit…
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Richtig, es bringt nichts wenn man den ganzen Tag nichts isst und sich dann abends ein 6 Gänge Menü mit 2500kcal reinhaut. Oberste Priorität beim abnehmen ist ein gesundes Kaloriendefizit. Durch längere Essenspausen wird die Fettverbrennung definit…
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Richtig, dann ist der Körper aber im Fettverbrennungsmodus und nicht im Sparmodus :) Prinzipiell hast du absolut recht o:)
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@izime ehrlich? :D Mann, auf meine Kalorien zu kommen war immer meine leichteste Übung :D
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:D du wirst sicher reinkommen. Wichtig ist halt, dass man nicht zu wenig Kalorien zu sich nimmt, denn dann geht der Körper zu Recht in den Sparmodus und man nimmt erst recht nicht ab. Ich wiege derzeit 70kg und bin 164cm groß,meine App sagt mein G…
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Dass ist dann aber nicht dein Soll, sondern das, was dein Körper im absoluten Ruhezustand verbraucht. Zum gesunden abnehmen sollte man den Gesamtumsatz berechnen und 500kcal abziehen, und das wäre dann das Soll. Das vom Gesamtumsatz nur ein ungefäh…
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Du meinst aber hoffentlich Grundumsatz??! @Mutschekiepchen ich glaube du hast deinen Fehler eventuell eh schon gefunden, wobei ich einfach schauen würde dass du eventuell weniger Fett zu dir nimmst. Low Carb würde ich eher nicht machen, denn Kohle…
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@izime 69,5 kg Heute Abend ist Mädelsabend angesagt, wir gehen zum Faschingsball. Damit kann ich heute und morgen wohl vergessen, wenn ich nächste Woche noch auf 69,5 bin bin ich happy :)
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@izime 69,7 kg, danke!
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@sam200 Ach ich freue mich immer voll wenn ich plötzlich mehr Gewicht stemmen kann. @Anerev16 Du hast recht, im ersten Moment ist es halt echt demotivierend :D Zu meiner besten Zeit wo ich echt voll trainiert habe hab ich 58kg gewogen, ob ich da j…
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Gemein ist ja dass ich, wenn ich mir tagelang ungesundes Zeug reinstopfe und nicht trainiere 1kg weniger hab. Sobald ich Sport mache und beim Essen aufpassen, bam, 2 kg mehr! Also zähl ich jetzt wieder Kalorien
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Das Problem ist... Du bist hochschwanger! :) Mir ging es zum Schluss genauso, und ich bin mir sicher das geht vielen so! Du hast 34 Wochen voller Entbehrungen und kräftezehrenden Veränderungen für deinen Körper hinter Dir, wahrscheinlich ist der Sc…
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Wir hatten damals das selbe Problem, ich hab einfach mein Still Kissen in einen Polsterüberzug gesteckt und hab sie dann drauf gelegt, sie ist ein bisschen eingesunken, aber nur ein kleines Stück. Das hat ihr als Begrenzung gereicht und von da an …
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Das ist gut zu wissen! Ich konzentrier mich nämlich seit 2 Wochen auf Bauchtraining, und seit ein paar Tagen ist mein Bauch enorm aufgeschwemmt, ich Lauf rum wie im 6. Monat :D
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@izime leider wieder 70kg. Das ist aber hoffentlich nur eine Momentaufnahme, denn wir waren gestern Abend zum essen eingeladen. Aber sonst war ich diese Woche recht brav mitn essen und hab brav gesportelt.
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Hallo! Ich verzichte seit knapp 3 Wochen aufs Frühstück, ich trinke übern Vormittag verteilt als erstes einen Ingwertee, und dann Kaffee und 1 Glas Multivitaminsaft. Manchmal noch einen Tee, dann esse ich mittags was ich möchte und dann esse ich geg…
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@izime 69,5 :)
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69,5 :D endlich wieder unter 70 B)
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Spaghetti mit Salamisoße :D aber die Spaghetti sind aus Vollkorn :#
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Ich hab auch ne zeitlang Low Carb odere abends keine Kh versucht, aber ich habe für mich festgestellt, das mir das beim abnehmen nicht hilft. Wichtig ist die Kalorienbilanz, am Ende des Tages müssen mehr Kalorien verbrennt als aufgenommen worden s…
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Guten Morgen! Ich hatte eine recht faule Woche, bin nur 2x länger spazieren gegangen, aber dafür hab ich mit einem 30-Tage Abnehmprogramm gestartet und bin @izime noch immer bei 70,2kg. Dafür dass ich gestern die Mens bekommen habe und gefuttert ha…
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Das hab ich auch gerade zu meinem Mann gesagt :/
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Hallo und herzlichen Glückwunsch zur SS! Ich war zwar nicht in der selben Lage wie du in meiner SS, mein Mann und ich waren bereits 7 Jahre zusammen bevor ich schwanger wurde. In der SS kamen mir plötzlich auch Zweifel, ob er ein guter Vater sein w…
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