Hi an die Gruppe
Also ich hab mich jetzt nicht gegeiselt doe Woche. Noch dazu Krank und heute die Tage bekommen. Aber nix zugelegt auch schon was. Sprich noch immer 111,9 +/- 0
@memi ich hatte vor der SS auch fast die Marke schon geknackt gehabt. Da hab ich am Abend die Kohlenhydrate weggelassen und mittags auch sehr reduziert und gute Erfolge gehabt. Damals warens 7 kg in 3 Monaten. Zusätzlich möchte ich jetzt wieder mi…