Medusa
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Keine Anmeldung im lkh! Ich hätte am et einen ctg Termin gehabt, mein Zwerg ist aber eine Woche davor geschlüpft!! War alles supi dort, alles Gute
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@Michi3456 Huhu, bist du auch manchmal in Graz unterwegs?
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Oh wie schön!!!! Bitte genieß es und schau nicht auf die Kalorien!!!!! <3
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Gestern 1,5h Ausdauer B-) Heute wieder schoko wahnsinn... :#
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Heute 45min Ausdauer! Ernährungsmäßig kann ich mich einfach nicht beherrschen :rolling_eyes:
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Auf Kohlenhydrate könnt ich nicht verzichten! Viel zu lecker und ich find, das sind normale Lebensmittel die zu einer ausgewogenen Ernährung gehören! Da streich ich lieber Süßigkeiten, Säfte und Energy drinks o:)
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Ich trainier daheim, da spar ich mir die Anreise :)
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Mich hat die Motivation gepackt! Gestern 35min Ausdauer, heute 30min Bauch Bein Po mit meiner 8kg Baby Hantel ;) bin zufrieden
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@kathi0816 super, gratuliere!!!!! Ja, das schöne Wetter ist definitiv ein Ansporn sich mehr zu bewegen! Ich hatte gestern einen Total - Ausfall X_X zu Mittag hat mich die Schokolust übermannt (oder überfraut) o:) naja, was solls, heut wird wieder…
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@Mami122016 hab das Buch nicht gelesen, aber was man im Internet dazu findet, ist recht interessant. Ist sicher ein vernünftiger Weg und v.a. ganzheitlich!!
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@butterblümchen das frag ich mich auch! Ich schätze ab der 3. Tafel schoko :# schlimm ist das.. Muss sagen dass es bis jetzt ganz gut geht, wenn man sich bewusst macht, wie viel Zucker überall drin ist, vergehts einem manchmal von alleine... :)
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Boah ist das zach! In einem dany sahne schoko sind 29g Zucker drin, das übersteigt schon meine tagesdosis :astonished: das fällt bei mir sonst noch nicht mal unter naschen X_X
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Guten Morgen Mädels! Ich möchte mich nun auch wieder anschließen, nachdem das Naschen wieder völlig ausufert o:) Ich will versuchen, mich mal einen Monat an die Vorgabe der WHO zu halten: max 25g Zucker pro Tag X_X das ist wirklich verdammt wen…
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Am 18.4 geht's weiter :rocket:
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Meines Wissens soll man pro Monat eine neue Mahlzeit einführen, damit man den Verdauungstrakt nicht überlastet! Zb Beikoststart mit 5 Monaten Mittagsbrei, mit 6 Mo Abendessen, 7 Mo Nachmittagsjause, 8 Mo Vormittagsjause, 9 Monate Frühstück (als Rich…
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