Ela85
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Es steht glaub ich eh das man pro Seite die Anzahl machen soll
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Das wippen spüre ich auch in den Waden, aber ich mag das irgendwie, da merkt man wenigstens das man was getan hat. Ich werd jetzt gleich das dance workout machen. Essen: Frühstück gibst Bananen mit Topfen/Joghurt und Chia Samen Mittag: low carb B…
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Frühstück hab ich ausgelassen, mittags gabs schweinslungenbraten mit Gemüse und jetzt Erdbeeren und Weintrauben als Snack. Abendessen gibts entweder rohkost mit Dip oder gar nix. Erdbeeren sättigen total und haben kaum Kalorien
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Verschiedene planks @Sabrinak schau mal hier: https://www.google.com/amp/s/www.runtastic.com/blog/de/dynamische-planking-uebungen/amp/ Ich mische da immer ein wenig durch, die Übungen sind teilweise extrem anstrengend aber sie bringen wirklich etwa…
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Wippen und tanzen erledigt und noch ein 15 min. Plank Workout dran gehängt.
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Ich hab bei beiden SS ca 20kg zugenommen und zum Glück wieder alles abgenommen
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@Barb1200 oh ok und ich dachte schon ich bin so unsportlich weil ich nur 3x40 geschafft habe und dann so fertig war :D :D
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Hab ich das richtig verstanden, 4x40 Kniebeugen und danach plank oder?
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Ich hab heute Pause gemacht, hatte eine etwas kurze Nacht und dadurch für jegliche sportliche Betätigung zu müde und schoko sowie Burger gegessen. Morgen geht's wieder voll los und ich mach zusätzlich 5:2 für 14 Tage mal.
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Schauts mal im Google auf Benny low Carb, ich such mir da immer Rezepte raus oder auf yazio da gibts auch tolle Sachen drinnen.
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Ich bin momentan bei 1:24 aber der 2 Durchlauf ist dann echt hart. Ich Versuchs täglich um 5 sek zu steigern aber ich denke morgen bleib ich mal bei der Zeit. Gesündigt hab ich heute viel zu viel also Joker sind alle weg; dafür mach ich aber tägli…
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@anoena meine ist jetzt knapp 14 Monate her und bereits der 2 ks. Ich spür sie eigentlich gar nicht nur wenn ich manchmal zu viel bauchtraining mache merk ich sie oder irgendwie doof aufstehe dann stichts drinnen, aber das können auch Vernarbungen s…
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Auf süßes verzichten wird mir definitiv am schwierigsten fallen. Grad an anstrengenden Tagen wo einen die kleinen süßen Teufelchen die Nerven rauben greif ich gern zur schoki. Bin mal gespannt ob ichs schaffe. Wäre ja nicht schlecht da wir im Mai fü…
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Ich würde auch gern mitmachen. 5kg wären super
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@chrissi2209 wir sind bei Dr. Schweighardt 5 min zu fuss vom bhf liesing entfernt. Ist allerdings ein privatarzt. Ich bin super zufrieden und vor allem kommt man hin und ist sofort dran.
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Hallo Mamis, Ich wohne auch im 23 und habe einen fast 3 jährigen und einen 9 Monate alten Sohn und würde gerne etwas mit anderen unternehmen. LG
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Bekleidungspaket Jungs Herbst/Winter Grösse 50-62 83 Teile sehr vieles ungetragen für 50 euro
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@Cassi kann ich eh nur probieren. Wie lange machst du das schon und wieviel hast du damit abgenommen?
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@Cassi bin am überlegen die 5:2 methode auch zu probieren. Wie gehts dir an den fastentagen vom kreislauf her?
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Hat jemand vl cars autos zu verkaufen?
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Verkaufe Bekleidungspaket für Jungs 83-teilig, teilweise ungetragen. In Grösse 50-62 für den Herbst/Winter. Kleidung hat keine Flecken, Löcher, etc. Preis Euro 70,--
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Wir haben das auch aber in form einer creme. Wäre das bei euch nicht möglich @ladychrisssy
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Ich hab im februar entbunden und hatte ein 2 bettzimmer
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@sck_91 10 euro
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S Verkaufe Stillbhs und Shirts. Alles sehr selten getragen oder ungetragen. Shirts Grösse M, Bhs 80/85 e
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Bei mir auch stehen lassen bitte
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Verkauft jemand ein Babyphone mit Kamerafunktion?
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@Simisunshine wir auch
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@Bienchen_321 neues gewicht 67.5kg
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@ladychrisssy achso. Wir haben auch die überweisund direkt dorthin bekommen
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@ladychrisssy das hämangiom ist erhaben. Wie meinst du wie ich da hingekommen bin? Also bei uns hat eben der arzt gesagt wie probieren es jetzt mal mit der propanololsalbe und im September hab ich kontrolltermln.
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Wir sind auch seit kurzem im akh in der baby laser ambulanz zur behandlung. Mein sohn hat am bauch und oberschenkel, wobei das am bauch erhaben ist und schnell wächst. Wir haben eben die besagte propanol salbe bekommen und müssen im sept wieder zur …
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Endlich tut sich bisschen was 67,5. Noch 2.5kg dann bin ich bei meinem 2. Ziel angelangt. Und dann bis ende des jahres noch 5 kg
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Verkaufe Tut Spielzeug: RC Rennbahn mit 2 Autos €55-- Mein Sohn hat leider überhaupt kein Interesse daran. Neupreis € 100,-- Zoo Tut mit 3 Tieren 35,-- Polizeistation € 18,--
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Bei mir stimmt das gewicht nicht. 68kg, Abnahme -10kg @Bienchen_321
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Ich häng nun fest bei den 68. Aber gut unsere nächte sind momentan katastrophe und da freut es mich tagsüber nicht sport zu machen
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Und zu guter letzt ein Tragetuch von Hoppediz, neu und nie benutzt da mein Sohn nicht getragen werden wollte.
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Umstandsbluse in Grösse M nie getragen
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Verkaufe Umstandshose von H&M in Grösse 40. Fürs Foto hab ixh sie zusammengeklappt ist aber lang. Bei Interesse einfach anschreiben
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Verkaufe Wippe von chicco so gut wie nie gebraucht. Bei Interesse einfach anschreiben
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68.5 kg langsam gehts runter
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@ifmamkl89 bitte gewicht gleich lassen
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@delphia680 bitte auf -9kg ändern
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@sam200 ausgewogen essen und 3x die woche 30 min sport
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