wuhselwuh

Zeigt mal her, eure Kaffeevollautomaten mit extra Milchschäumer, also ohne dem Milchschaum.

Hab bald Geburtstag und überlege mir einen zu kaufen/schenken zu lassen 😁

Ich hab vorgestern ein Pilates für Anfänger Video gemacht, war während dem Training ganz gut, aber mir brennen seit zwei Tagen die Oberschenkel 🫣
Frage mich, ob ich so unfit bin oder Pilates einfach so reinhaut 😅

Aktuell 22 Tage Süßigkeiten frei, ich bin so stolz auf mich. Mittlerweile ist der Heißhunger darauf auch weg und ich denke Abends wo ich meistens genascht habe, fast gar nicht mehr daran.

Möchte das jetzt beibehalten und wirklich nur mehr bewusst Süßigkeiten essen

@alpakamama du kannst beim Lohnsteuerausgleich nur etwas raus bekommen, wenn du auch etwas eingezahlt hast.
Wenn dein Kind im Jänner zur Welt kam, wirst du vermutlich 2024 nicht mehr gearbeitet haben

@menina ich mache hier die 90 Tage von Sjard Roscher.

Getracked wird bei mir mit Yazio und das Defizit ist täglich. Bei mir sind es ca 1700 Kalorien pro Tag die ich in Phase 1 essen darf.
Wichtig sind dann noch die Mengen an Eiweiß, Fett und KHs

Wichtig am ersten Tag messen und tägliches wiegen, hier wird dann der Durchschnittswert genommen.

Kann sein Buch dazu sehr empfehlen

Hallo
Ich bin auch noch dabei.
Aktuelles Gewicht : 64,3kg/158/58kg ist mal mein erstes Ziel wäre das Gewicht vor Schwangerschaft 2 😅

@menina verstehe ich gut. Mich nervt es auch extrem, wenn ich dann am nächsten Tag wieder ein halbes Kilo mehr habe. Aber mit der Erklärung zyklusbedingt komme ich dann klar.

Ich starte ab morgen auch wieder neu. Hab jetzt über den Sommer eher etwas zu als ab genommen bzw. bleibe einfach auf meinem Kilos sitzen, egal was ich mache.

Fange jetzt mit einem 3 Monats Defizit mit tracken etc an und gehe auch wieder 2 mal pro Woche ins Fitnesscenter. Hoffe das hilft mir zumindest mal wieder auf die 58kg von vor der zweiten Schwangerschaft zu kommen.

Ich bin gerade voll happy, hab bei Vinted in den letzten zwei Tagen mehr verkauft als auf willhaben im letzten Monat 🤣

Nein ist dieses Mal nur für App Nutzer

@Kathyxox das verstehe ich gut. Geht mir auch immer so. Bin da Wochen davor schon nervös und leicht gereizt. Mein Freund war und ist da immer sehr arm.

Ich kann von der Akademie nur positives berichten, vor allem das sie alle Kurse auch in Webinar Form geben, war für mich ein Pluspunkt.

@Kathyxox ja ich hab so gestritten mit denen, da ich das nicht eingesehen habe. Im Endeffekt, waren dann die Kurs Zeiten auf der Akademie aber eh besser 😅

Dann solltest du mit den Diplomen eh kein Problem haben 😊 falls du aus Wien bist, der Waff fördert einmalig eine Weiterbildung, ich hab damit den Bilanzierer Kurs gemacht 90% wurden vom Waff bezahlt.