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Auf dem Weg zum Wunschgewicht - Wir specken ab! #3

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Kommentare

  • stefanellastefanella

    10,917
    Alles beim Alten. 66,6 kg... wenigstens kein +...
  • laromalaroma

    3,508
    bearbeitet 14. 01. 2015, 12:30
    @susi gratuliere! :D ich wünsche eine angenehme Kugelzeit. >:D<
  • caipiicaipii

    5,513
    57,2 wie immer 8-}
    Komm einfach ned unter 57
  • minimini

    18,016
    bearbeitet 14. 01. 2015, 12:44
    Hallo ihr Lieben.
    Ich vermelde ein kleines aber feines Minus von einem halben Kilo. ;)
    Heute hab ich mich im Fitnesscenter angemeldet und gleich mit der Trainerin einen Plan ausgearbeitet. Das bedeutet von nun an für mich 3x pro Woche etwa 1,5 Std Zeit für mich zum Sporteln. ;)
    Ich weiß nicht mehr wer gefragt hat aber;
    Mein Mann arbeitet im Schichtdienst ist somit auch öfters unter der Woche am Tag daheim usw. Es ist Einteilungssache aber eigentlich sollts kein Problem sein das 3x die Woche zu schaffen. Ein bisserl Zeit brauch ich auch für mich. ;)
    Mein Fitnesscenter hat 365 Tage im Jahr von 7:00-22:00 offen. Also da komm ich glaub ich gut zusammen. :D
    Heute stand ein kurzes WarmUp am Plan, danach verschiedene Geräte für einen schönen Muskelaufbau am ganzen Körper und danach noch 30 Minuten Ausdauertraining.
    Ich bin sehr positiv überrascht, denn ich bin zwar ordentlich ins Schwitzen gekommen aber hatte zu keiner Zeit das Gefühl ich fall jetzt gleich vom Gerät weil ich keine Luft mehr bekomme. Da sieht man mal wirklich WAS so eine Gewichtsreduktion (natürlich auch in Kombination mit Rauchfrei) echt bewirken kann. Denn vor etwa 4-5 Jahren war ich schonmal im Fitnesscenter und da war ich nach den 10 Minuten Aufwärmen schon hinüber. @-)
    Ich fühl mich jetzt wirklich richtig gut, ich spür meinen ganzen Körper und morgen werd ich mich wahrscheinlich fast nicht bewegen können, aber es fühlt sich einfach richtig gut an. :))
    Und es ist auch Balsam für die Seele wenn ich mal aus meinem Alltagstrott rauskomme und 2 Std für mich habe und das regelmäßig. :x B-)
    Am Freitag geh ich wieder trainieren. \m/
    Mal sehen inwiefern sich das Training auf mein Gewicht auswirkt, ich denke ich werde in der nächsten Zeit eher CM als KG verlieren. ;))
  • InebaIneba

    490
    78,3kg also -0,3kg zumindest hab ich über die Feiertage nicht zugenommen :)
  • EvalEval

    472
    63,1 ... Nur ein kleines Minus, aber Weihnachten hab ich sonst noch nie ohne Zunahme geschafft!
  • Bienchen_321Bienchen_321

    2,242
    79,2 also ein fettes - von 1,8 kg! WUHUUU!!!!
  • happy_momhappy_mom

    1,243
    Ich bin beim startgewicht 80kg wieder gelandet...
    KA wie ich das geschafft habe... war bei 76kg dann letzte woche 78 und jetzt... aber die rote tante sollt bald kommen vl spielt das eine rolle...

    Ab morgen jedenfalls werd ich abends 1 stunde mich aufn hometrainer werfen danach situps und co machen mal sehen ob ichs schaff denn sonderlich motiviert bin ich momentan nicht.
  • minimini

    18,016
    bearbeitet 15. 01. 2015, 10:37
    Unsere Abspeckladies
    - - - - - - - - - - - - - - - -
    NickStartgewicht – Abnahme = Aktuelles Gewicht (Methode - Zeitraum)
    @ankr83 85,5kg – 14,7kg = 70,8kg (Winser Pilates seit Mai 2014)
    @bastian 100,2kg – 3,2kg = 97,0kg (LC seit August 2014)
    @Bauchzwergie 98,0kg – 0,0kg = 98,0kg (FDH/Sport seit Okt. 14)
    @Bienchen_321 104,0kg – 24,8kg = 79,2kg (LF seit Oktober 2013)
    @caipii 57,0kg – 0,0kg = 57,0kg (weniger Naschen seit Jan. 2015)
    @conny1008 111,9kg – 0,8kg = 111,1kg (?)
    @cora86 84,0kg – 14,0kg = 70,0kg (FDH & LC seit ? 2014)
    @Claudia2606 85,5kg – 6,3kg = 79,2kg (FDH seit Jänner 2014)
    @Dani1203 94,4kg – 0,0kg = 94,4kg (LC seit Januar 2015)
    @emilia 91,0kg – 7,5kg = 83,5kg (LC & Lifesum seit Aug. 2014)
    @Eval 65,3kg – 2,2kg = 63,1kg (ges. Ernährung/Sport seit Okt. 2014)
    @fenjasmama 93,8kg – 3,8kg 90,0kg (Sport/kein Abendessen seit Aug. 2014)
    @Fluffy84 63,3kg – 0,0kg = 63,3kg (Sport/kein Abendessen seit Aug. 2014)
    @happy_mom 80,0kg – 0,0kg = 80,0kg (LC seit Oktober 2014)
    @hkmaus1989 106,0kg – 17,0kg = 89,0kg (LC seit Feb. 2014)
    @Ineba 84,5kg – 6,2kg = 78,3kg (seit August 2014)
    @jaqueline 68,2kg – 4,5kg = 63,3kg (LC und Lifesum)
    @JMarionL 94,2kg – 3,2kg = 91,0kg (LC seit Juni 2014)
    @kara78 92,0kg – 22,1kg = 69,9kg (Lifesum seit April 2014)
    @laroma 95,0kg – 9,0kg = 86,0kg (ges. Ernährung/Sport seit Oktober 2014)
    @leira 85,3kg – 0,6kg = 84,7kg (?)
    @Mami1989 68,5kg – 9,1kg = 59,4kg (LC seit Mai 2014)
    @Meli1988 62,0kg – 3,0kg = 59,0kg (LC seit ?)
    @memi 119,0kg – 11,9kg = 107,1kg (LC seit Juni 2014)
    @Michi15002 80,0kg – 7,4kg = 72,6kg (LC seit Mai 2014)
    @mijo 91,9kg - 1,7kg = 90,2kg (LC September 2014)
    @mini 103,5kg – 27,4kg = 76,1kg (LC 03/2014 & TNP 01/2015)
    @Mumpi 97,7kg – 4,5kg = 93,2kg (LC seit November 2014)
    @Sabine90 110,0kg – 50,8kg = 59,2kg (FDH & LC seit Mai 2013)
    @satru 73,7kg – 0,0kg = 73,7kg (WW seit Januar 2015)
    @stefanella 70,8kg – 4,2kg = 66,6kg (gesündere Ernährung seit Juni 2014)
    @sternchen83 76,0kg – 5,0kg = 71,0kg (FDH seit Juni 2014)
    @tanja1993 100,0kg – 5,0kg = 95,0kg (seit Nov. 14)
    @YoungLovelyMum 112,7kg + 0,2kg = 112,9kg (seit Oktober 2014)
    - - - - - - - - - - - - - - - -
    Wunschgewicht erreicht!
    @kathi0816Im Oktober 2014 -27,2kg seit der Geburt im Oktober 2013
  • leiraleira

    1,615
    Liebe @mini!

    Bitte bei mir Folgendes ändern/ergänzen:

    Start 84,7 - 0,6 = 84,1 (Blutgruppendiät seit Jänner 2015)

    DANKE! :-*
  • minimini

    18,016
    bearbeitet 15. 01. 2015, 19:15
    Schaut mal, ich hab eine Abnehmkurve erstellt. Wenn man das so sieht, kann man schon stolz auf sich sein. ;;)
    Der Schmetterling ist das Ziel. :D

    LilySlim Weight charts

    Da wo die Kurve wieder nach oben geht, war ich schwanger. Aber ich wollt den gesamten Weg gern mal sehen. ;)
  • InebaIneba

    490
    @mini wow :thumbup: das ist echt eine tolle Leistung, soviel Disziplin muss man mal haben. Weiter so :)
  • bastianbastian

    1,557
    @mini wow :) ist echt ein wahnsinn wenn man das so sieht :) da kannst du echt mega stolz auf dich sein.. ich hoffe das ich in einem Jahr auch so stolz sein kann auf mich :)
  • Bienchen_321Bienchen_321

    2,242
    Hab heute mit der 10 in 2 Diät begonnen und hab heute meinen ersten nuller Tag! Macht sonst noch jemand von euch diese Diät?
  • minimini

    18,016
    @Bienchen_321 Meine Nagelfee macht diese Diät. Die hat schon super abgenommen damit. ;)
    Wie gehts dir heute? :)
  • Bienchen_321Bienchen_321

    2,242
    Naja am vm wars recht schwer. Überhaupt als ich mit dem kleinen beim Frühstück saß! Aber jetzt momentan geht es eigentlich! Hab aber auch schon 2 Liter Flüssigkeit intus ;) man hört einfach das es bei so vielen funktioniert hat...hilft net, schadets net...:D
  • minimini

    18,016
    Ich könnts nicht weil ich nicht mein ganzes Lebenso essen wollen würde. Ich hätt irgendwie Bedenken wenn man dann wieder jeden Tag isst. Bin sehr gespannt was du berichtest. :)
  • MumpiMumpi

    263
    Lt Wiegung von soeben: 92,2 kg - wieder 1 kg weg, juhu. Langsam, aber stetig geht's ja voran!
  • Dani1203Dani1203

    1,838
    Eine Freundin macht auch die 10in2 Diät. Hat auch damit ziemlich gut was abgenommen. Ich glaub die macht das jetzt schon 1 Jahr und is da auch sehr diszipliniert und streng zu sich. Auch über die Weihnachtsfeiertage. Also ich hab da echt respekt vor. Habs mal probiert aber nicht mal einen Tag geschafft ;-)
  • cora86cora86

    7,695
    Ist dass das ein tag essen ein tag nix?
  • memimemi

    6,146
    so jetzt wirds wieder zeit das i brav werd
    meiner will jetzt auch mitmachen! also gibt's am abend keine kh mehr
  • Bienchen_321Bienchen_321

    2,242
    @cora86 ja genau ;)
  • Dani1203Dani1203

    1,838
    -2 kg in einer Woche \:D/ Das war ja leicht. Hoffentlich geht's weiter so :-bd
  • InebaIneba

    490
    Mittlerweile bezweifle ich, dass ich jemals was abmehmen werd :( jetzt halt ich mich sooo brav beim Essen und mach regelmäßig Sport und was ist? 80kg- also zugenommen!!!
  • fenjasmamafenjasmama

    2,243
    Bei mir steht auch trotz sport, die blöde 90
  • leiraleira

    1,615
    -0,8 =83,3 \m/
  • stefanellastefanella

    10,917
    + 1 kg - es war zu erwarten, aber trotzdem... ~X( :-L :-w :-& L-)

    67,6 kg also... pfui bäh...
  • ankr83ankr83

    609
    -2,6 kg = 68,2 KG ^:)^
  • hkmaus1989hkmaus1989

    770
    bin auch stehn geblieben....
  • Mami1989Mami1989

    9,896
    Mädls, ich kann euch hoffentlich etwas beruhigen @Ineba und @fenjasmama: wenn ihr regelmäßig Sport macht und trotzdem etwas zunehmt beziehungsweise steht, dann sicherlich deswegen, weil Muskeln mehr wiegen als Fett! Das ist also kein schlechtes Zeichen, darum messe ich zusätzlich immer meinen Bauchumfang ;)
  • sternchen83sternchen83

    8,454
    +2kg ca aber wundert mich nicht,momentan bin ich nicht so brav...
  • memimemi

    6,146
    108,2 kg
  • Bienchen_321Bienchen_321

    2,242
    -1kg :D also 78,2 kg Wuhuuu
  • minimini

    18,016
    bearbeitet 21. 01. 2015, 13:14
    -0,4. Hab ich schon besser gesehen. War aber inzwischen auch schon 5x für 1,5 Stunden im Studio.. also deprimiert darf ich nicht sein. ;)

    @Mami1989 Ich hab an mehreren Stellen Maß genommen. In einem Monat möcht ich schauen ob sich was getan hat. ;;)
  • Mami1989Mami1989

    9,896
    @mini: das hab ich früher auch immer so gemacht ;) Also Oberschenkel, Hüfte und Oberarme! Nachdem ich nun aber bis auf den Bauch zufrieden bin, spare ich mir das mittlerweile. Die Umfänge sind aber sicher ein besserer Richtwert, gerade wenn man erst mit Sport begonnen hat - da tut sich ja schnell einiges :)
  • laromalaroma

    3,508
    +0,6 kg = 86,6kg
    Wundert mich aber nicht, denn diese Woche brauchte ich viel "Nervennahrung". :(
  • caipiicaipii

    5,513
    bearbeitet 21. 01. 2015, 14:12
    -0,2kg = 56,8 juhuu minimal aber trotzdem :))
  • EvalEval

    472
    Wieder nix! 63,1 ... jetzt wird's aber schön langsam Zeit!
  • InebaIneba

    490
    @Mami1989 danke für den Tipp :) werd gleich mal a Liste erstellen!
  • emiliaemilia

    6,213
    -0.1kg /:)
  • Mami2013Mami2013

    439
    Hei MAMIS, hab auch echt Lust abzunehmen nur irgendwie FIND ich nicht das richtige für mich! Wie oder was macht ihr ??? Lg
  • Claudia2606Claudia2606

    4,766
    78,8
  • Mami1989Mami1989

    9,896
    Hey Mädls - bin über 1 1/2 Wochen Verspätung habe ich heute nun ENDLICH mit der 8wöchigen Woman-Diät begonnen :)
    Ich wiege unverändert 59kg und würd mich über bisschen weniger sehr freuen! Am Wichtigsten ist mir allerdings mein Bauch! Der soll sich umfangmäßig verkleinern und straffer werden - das ist zumindest der Plan [-O<
  • MumpiMumpi

    263
    91,7 = - 0,5 kg zur Vorwoche. Nicht viel, aber mich freut's, dass ich die unter 90 bald geschafft habe, das ist das erste Ziel auf der Etappe.
    Langsam werden schon alle meine Hosen zu weit. :)>-
  • xxxisabellaxxxxxxisabellaxxx

    16,197
    @Mami1989 wie funkt die Woman Diät? :)
  • satrusatru

    11,455
    bearbeitet 23. 01. 2015, 21:47
    Mei ich hab ja ganz vergessen ... X_X habe letzte Woche -1,5kg gehabt also aktuell 72,2 kg
  • Mami1989Mami1989

    9,896
    @xxxisabellaxxx: da gibt's jetzt neu in der Trafik ein Woman Spezial um 5,90! Und da sind für 8 Wochen je Frühstück, Mittag- und Abendessen, für zwischendurch 2 Snacks (die sind aber gar nicht nötig, weil der Rest so satt macht). Und die Rezepte sind echt schnell nachgekocht und auch wirklich gut :)
  • xxxisabellaxxxxxxisabellaxxx

    16,197
    Ok cool danke für den Tipp :)
  • Mami1989Mami1989

    9,896
    Gern :)@xxxisabellaxxx
    Ich finds ne tolle Sache! Solltest du's auch ausprobieren, würd ich mich freuen, wenn du mir sagen würdest, was du davon hältst. Dann könnten wir uns etwas austauschen ;)
  • xxxisabellaxxxxxxisabellaxxx

    16,197
    Ja gerne mach ich :)

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