Ist es normal das ich 2 kg schon zugenommen hab in der 9 ssw?

Stephanie13 · 6. 09. 2023, 17:28

Hallo ich hab aktuell große Angst fett zu werden hab vor der sw viel Kraft Sport gemacht aber vor 4 Wochen aufgehört laut meinen Frauenarzt. Ich esse aktuell wegen Heißhunger 2000-2300 kcal fast jeden Tag am Tag seit 3 w 😅 gewohnt war ich davor 1900-2000. geht der Heißhunger in der sw wieder weg? Wieviel Kalorien esst ihr so! Wieviel habt ihr zugenommen in 1 Trimester? Vl kann mir wer Tipps geben

greenie · 6. 09. 2023, 18:05

Erstmal herzlichen Glückwunsch.
Ich hab im ersten Trimester am meisten zugenommen (5kg) auch bedingt dadurch, dass ich viel liegen sollte wegen einem Hämatom. Am Ende der Schwangerschaft hatte ich 10kg mehr. Als das Hämatom weg war hab ich mich die ganze Schwangerschaft bewegt. Jeden Tag spazieren. Wöchentlich Pilates und andere Schwangerschaftssportkurse. Also keine Panik. Dein Körper weiß ganz genau was er jetzt braucht und man kann sich gut drauf verlassen, wenn man ein bisschen hinein spürt. Genieß die Schwangerschaft und stress dich nicht zusätzlich mit Kalorien zählen.

marmot2507 · 6. 09. 2023, 19:55

Mir ging’s auch so! Hatte auch großen Heißhunger, der ist dann aber recht bald besser geworden. Bin normalgewichtig und hab bis zum Ende der Schwangerschaft 16 Kilo drauf gehabt. Als ich vom KH zurück kam, war die Hälfte wieder runter und die restlichen Kilos hab ich in den Monaten danach alle verloren (ohne Diät oder Kalorienzählen). Einzig mein kleines Bäuchlein ist nun ein größeres kleines Bäuchlein, das ist aber voll ok weil dafür hab ich meinen größten Schatz 🥰 genieß deine Schwangerschaft! Lg